타이탄의 도구들, 아카이빙

삼프로 TV를 듣는데, 김동환 소장이 아연은 꼭 먹는다고 하기에 나도 첨 먹기 시작한 아연 우리 몸에 꼭 필요한 필수 무기질이지만, 체내 흡수율이 낮고, 내가 잘 안 먹는 육식에 많다 하여 한국인 영양권장량을 초과한 고함량 아연을 구매했다. 하지만 이 영양제를 복용하면서 두통, 멀미, 식욕감퇴를 느끼고 하루 종일 굶고도 배가 고프지 않는 경험을 반복하게 됐다. 1달 사이에 운동 없이 4kg이 감량됐다. 급격한 식욕감퇴 덕분이었다. 게다가 기분도 좋지 않고, 예민해진 상태가 되었다. 처음엔 원인을 알 수 없었다. 하지만 함께 이 영양제를 복용하기 시작한 친구도 동일한 증상이 생긴 걸 보고 우리는 동시에 아연 섭취를 중단했고 식욕 및 컨디션은 즉시 정상으로 돌아왔다. 그 뒤로 아연의 부작용을 찾아보니 나와 ..

Note/단상 2022. 11. 27. 11:23

종합 심리검사 결과는 약2주 후에 받아보았다. 2022.05.30 - [아는 것은 나의 힘/생활] - 병원 정신과, 종합심리 검사 후기 살면서 아이큐검사, 인적성검사.. 이런 경험은 꽤 되는데.. 3-4시간 가량의 긴시간 동안 전문가의 관찰결과를 통해서 자기분석을 하는건 처음이었다. 나는 성향상 자아성찰을 자주 하는 편이고, 자기 성장 욕구 때문에 스스로를 분석하고 객관화하려는 편이었다. 그런 나에게도 결과를 통해서 깨달은 바가 있었고 돈 몇십만원의 가치는 충분했다고 느꼈다. 검사 결과지는 총 5페이지 정도의 분량이고 1. 환자가 검사를 하게 된 이유 2. 환자의 행동관찰 결과 1) 뇌기능장애와 시각-운동의 조화 2) 일반적 지능 3) 생각과 인식 4) 성격과 감정 - 분노, 불안, 우울 등 3. 요약 ..

Note/단상 2022. 6. 22. 16:23

콘서타 복용을 시작한지 3주차, 약은 이제 적정 목표치인 54mg으로 증량했다.2022.05.20 - [아는 것은 나의 힘/생활] - [성인 ADHD] 진단 콘서타 복용 1주차 일기 2022.05.27 - [아는 것은 나의 힘/생활] - [성인 ADHD] 진단 콘서타 복용 2주차 일기 이렇게 용량을 팍팍 늘려도 되는 걸까? 의사가 평균이상의 증량을 하고 있는 것은 아닌가? 의심이 들었다. 하지만 의사들 사이에서는 통상 18mg이나 36mg에서 좋아졌다고 반응하는 환자의 경우는 진정한 ADHD가 아닐거라는 소견을 갖는 편이라고 한다. 따라서 내가 진짜 ADHD가 맞다면 54mg을 복용하는 게 적절하다고 생각해서 3주차에 54mg 증량에 OK를 했다.(콘서타는 최대 72mg까지 존재한다고 한다.)2주차 복용..

Note/단상 2022. 6. 13. 17:38

나는 기본적으로 권위에 호도되지 않는 편이며, 답보다는 결론의 이르는 과정을 통해 납득가능해야 믿을 수 있다. 그런데 성인ADHD를 의심하고 약을 복용하면서, 의사는 빠르게 ADHD 약을 처방했으나 나는 그에 대해 반신반의했다. (보통의 ADHD 환자를 진단내리는 의사들도 반신반의하며 약을 처방해보고 환자의 상태를 보고 확신하는 편인 것 같다.) 2022.05.20 - [아는 것은 나의 힘/생활] - [성인 ADHD] 진단 콘서타 복용 1주차 일기 소요시간 4시간 가량 비용 32만원(의료보험 적용됨) ADHD는 명확한 진단을 내릴만한 객관적인 도구가 부족하다. 허나 나는 이게 뇌 기저 질환의 문제인지, 나의 능력의 한계인지, 나의 심리적 문제의 원인인지 측정하고 싶었다. 콘서타를 복용하기 위해 종합심리검..

Note/단상 2022. 5. 30. 08:25

성인ADHD 첫1주 18mg 복용한 후 이상 증상이 없는 것을 확인하고 2022.05.20 - [아는 것은 나의 힘/생활] - [성인 ADHD] 진단 콘서타 복용 1주차 일기 2주차부터는 콘서타를 2배로 증량을 하여 36mg으로 처방을 받았다. 콘서타 36mg을 먹고 소회를 밝히자면 1주차 때는 몰랐던 약물의 효과가 느껴진다는 것이다. 과거에 마무리를 짓지 못하고 일을 미루기만 했던 요소가 있었는데, 지금은 마감시간에 쫓기지도 않는 일에 매달려 그 일만을 끝까지 하는 일에 집중을 하게 됐다는 거다. 그렇다고 해서 머리가 엄청 잘 돌아간다거나 하는 지능적 향상이 있는 건 아니다.(지능적 향상을 기대할 수 있는 약은 없다. 되레 지능이 집중력 부족으로 발휘되지 못했다면 지능을 잘 발휘하게 될 뿐) 다만 사소..

Note/단상 2022. 5. 27. 17:53

요즘 들어 내 작업 지연의 문제가 ADHD 때문이었을지도 모르겠다는 의심을 품은 후... 증상과 특징들을 확인해보며, 오래전부터 ADHD였을지도 모르겠다는 생각에 꼿혔다. 어릴 때 발견되지 못하고, 뒤늦게 발견되는 성인ADHD의 경우 과격하다거나, 산만함이 드러나지 않는 조용한 ADHD가 많다. 나는 되레 차분한 편이었는데... 주변 지인들의 10배이상 쯤 되는 왕성한 호기심과 덤벙거림이 사실은 ADHD였나? 궁금했다. 인터넷에서 ADHD 자가보고 척도 증상 체크리스트를 아주 손쉽게 구할 수 있었다. 문항은 1-6번까지의 A파트가 유의미하고 B파트는 참고 수준이다. 사실상 나는 A파트 보다 B파트의 특징들에 더 중점된 것 같았고 이 정도의 문항만으로 ADHD를 진단하기는 섣부른 것 같아 정신과 병원에 방..

Note/단상 2022. 5. 20. 01:10

좋은 소설은 독자의 약점을 악용하지 않고 만족과 즐거움을 줄 궁리를 한다. 좋은 소설은 품격 있고 효율적이어서, 이야기 진행에 꼭 필요한 만큼의 장면과 인물과 물리적 세부와 기술적인 장치 이상을 사용하지 않는다. 좋은 소설에는 계획이 있다. 좋은 소설은 감탄과 감동의 시선으로 공연을 지켜볼 때 얻어지는 특별한 즐거움을 선사한다. 작가가 멋지게 이뤄낸 것이 무엇인지 주목하면서 독자는 훌륭한 대접을 받고 있다고 느낀다. - 존 가드너, 장편소설가 되기(걷는책, 2018년), p96-97한편의 글을 완성하고, 혹평을 당하게 되면 좌절을 하게 될 때가 있다.그럴 때 우리가 생각해봐야 할 것은, 이 스토리가 몇번의 퇴고를 거친 작품인가이다.거친 문장들이 다듬고 또 다듬어졌을 때, 완성이 된다는 사실을 잊고 있었다..

Note/단상 2020. 10. 7. 18:15

함께 할 동인을 구하는 것1. 카카오 프로젝트 100 www.kakaoimpact.org/project100 카카오임팩트세상을 바꾸는 긍정적인 영향력www.kakaoimpact.org1~2만원 정도의 소정의 보증 금액을 선납하고 프로젝트 완수에 따라 보증금액을 환불 받는 방식.사람은이익 추구 에 대한 더 강한 경향성을 보인다.일주일 커피값 정도의 금액으로 한달~100일 정도 그 일을 멈추지 않게 할 동인을 갖기 위해 쓰는 것이라고 생각하면 누구나 쉽게 도전해볼 수 있다.이 챌린지에 성공했다면 1~2만원 정도의 금액에 대한 이자 비용 따윈 없더라도내가 목표를 완수했다는 것에 대한 성과가치는 100만원 200만원에 버금 갈 것이므로이에 대한 기회비용은 무조건 +인 것이다. 프로가 되는 가장 빠른 길은 당장 ..

Note/단상 2020. 9. 21. 21:10