고함량 아연 먹고 강제 다이어트...
삼프로 TV를 듣는데, 김동환 소장이 아연은 꼭 먹는다고 하기에 나도 첨 먹기 시작한 아연 우리 몸에 꼭 필요한 필수 무기질이지만, 체내 흡수율이 낮고, 내가 잘 안 먹는 육식에 많다 하여 한국인 영양권장량을 초과한 고함량 아연을 구매했다. 하지만 이 영양제를 복용하면서 두통, 멀미, 식욕감퇴를 느끼고 하루 종일 굶고도 배가 고프지 않는 경험을 반복하게 됐다. 1달 사이에 운동 없이 4kg이 감량됐다. 급격한 식욕감퇴 덕분이었다. 게다가 기분도 좋지 않고, 예민해진 상태가 되었다. 처음엔 원인을 알 수 없었다. 하지만 함께 이 영양제를 복용하기 시작한 친구도 동일한 증상이 생긴 걸 보고 우리는 동시에 아연 섭취를 중단했고 식욕 및 컨디션은 즉시 정상으로 돌아왔다. 그 뒤로 아연의 부작용을 찾아보니 나와 ..
Note/단상
2022. 11. 27. 11:23
