타이탄의 도구들, 아카이빙

우리는 우리에게 일어나는 생각을 통제할 수 없다.어떤 생각에 주의를 기울일지 선택할 수만 있다. 공부나 명상을 할 때, 스위치처럼 켜지는 생각이 떠오른다면그런 생각이 떠오를 때마다 원칙적으로 하는 행동을 정해야 한다. 인간은 어떤 생각하지 말아야 한다고 생각하는 것으로 떠오르는 생각을 멈추거나 통제할 수가 없다.다만 현재하는 생각을 벗어나 다른 생각으로 전환하는 주의 집중을 할 수가 있다.주의는 1번에 한가지 생각 밖에 할 수가 없기 때문에공부나 명상을 할 때, 오직 우리가 할 수 있는 일은 나를 방해하는 생각을 감지하고 다른 곳으로 주의를 돌려야 한다. 나를 방해하는 생각이 떠오른다면, 코 끝으로 숨쉬는 것을 느낀다거나, 엄지 손가락을 꾹꾹 누르기로 정할 수가 있다.이렇게 특정한 행동이나 생각을 하기로..

Note/단상 2020. 1. 1. 17:07

더보기미디어를 멀리하고 혼자만의 시간을 보내기 때문인지뇌를 자극하는 시간들 때문인지...무튼 옛기억, 미래 전망, 현실 분석 등등...많은 생각들이 떠오른다. 시험이 끝나도 이럴까?돈에 대한 욕구가 많은 사람들이인스타나 블로그 등에 인플루언서의 돈으로 치장한 화려함 때문은 아닐지...돈보다 자기성찰과 나눔으로 리더가 되는 사람이 많다면, 그들 스스로 행복감을 느끼는 사람들이 많다면팔로워들은 돈 말고 다른 행복도 있다고 생각하고 따르게 될텐데...어차피 한정된 자원, 돈을 못가지는 사람들은 존재할 수 밖에 없고원하는 부에 접근하지 못하는 사람들은박탈감, 원망, 사회 부적응 등을 겪게 되는 거겠지.사회 다양성이 열려 있어야 하는 이유....우리나라는 작고 자원이 없는 만큼 수도권에 자원이 집중되어가장 효과적..

Note/단상 2019. 12. 6. 23:26